Waarom vrouwen die altijd doorgaan lichamelijke klachten krijgen
- Roxanne Segers
- 1 dag geleden
- 2 minuten om te lezen
Veel vrouwen die bij mij in de praktijk komen zijn gewend om sterk te zijn.
Ze dragen veel verantwoordelijkheid.Voor hun werk, hun gezin, hun omgeving of misschien hun eigen bedrijf. Ze regelen, zorgen en gaan door en vaak lukt dat ook lange tijd.
Totdat hun lichaam langzaam signalen begint te geven.
Spanning in je nek of schouders.
Vermoeidheid.
Een hoofd dat altijd “aan” staat.
Het gevoel dat je moeilijk kunt ontspannen.
Veel vrouwen zeggen dan:
"Ik weet dat ik rust nodig heb, maar ik weet niet meer hoe."
Wanneer het lichaam spanning vasthoudt
Ons lichaam heeft een enorme capaciteit om zich aan te passen. Wanneer we stress ervaren, schakelt het lichaam tijdelijk over naar een soort overlevingsstand.
Het zenuwstelsel zorgt ervoor dat we kunnen blijven functioneren en doorgaan.
Dat helpt ons op korte termijn, maar wanneer deze spanning langere tijd aanhoudt, kan het lichaam die spanning gaan vasthouden.
Het lichaam probeert ons eigenlijk iets te vertellen. Niet omdat er iets mis is met ons, maar omdat het systeem aangeeft dat het tijd is om te herstellen.
Hoe spanning zich kan uiten
Wanneer spanning zich langere tijd opbouwt, kan dat zich op verschillende manieren laten zien in het lichaam.
Bijvoorbeeld:
spanning in nek en schouders
vermoeidheid of weinig energie
onrust in het lichaam
moeite met ontspannen
slecht slapen
het gevoel altijd “aan” te staan
Veel mensen blijven ondertussen gewoon doorgaan. Aan de buitenkant lijkt alles nog te werken, maar van binnen vraagt het lichaam om aandacht.
Waarom praten niet altijd genoeg is
Wanneer we klachten ervaren proberen we die vaak eerst te begrijpen met ons hoofd.
Dat is heel logisch.
Maar spanning wordt niet alleen opgeslagen in onze gedachten.
Ook het lichaam en het zenuwstelsel spelen een belangrijke rol.
Daarom kan het helpen om niet alleen te praten over klachten, maar ook het lichaam actief te betrekken in het proces van herstel.
Lichaamsgericht werken
In mijn praktijk Potenza Body & Mind in Sittard werk ik daarom met een combinatie van:
lichaamsgerichte behandelingen
cupping en bindweefselwerk
energetische behandelingen
Deze combinatie helpt het lichaam om spanning los te laten en weer meer ruimte te ervaren.
Wanneer het lichaam ontspant, ontstaat er vaak ook meer rust in het hoofd en het gevoel.
Herken je jezelf hierin?
Misschien herken je dat je:
veel verantwoordelijkheid draagt
moeilijk tot rust komt
spanning voelt in je lichaam
het gevoel hebt altijd door te moeten gaan
Je hoeft daar niet alleen doorheen.
Soms helpt het al om samen te kijken naar wat jouw lichaam probeert te vertellen.
Je bent welkom in mijn praktijk om te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft.
Lieve groetjes Roxanne
Opmerkingen