Hoe zorg ik voor mijn lichaam na een behandeling?

Een lichaamsgerichte behandeling en dan?

Of je nu komt voor een energetische behandeling of voor een lichaamsgerichte behandeling, het komt regelmatig voor dat mensen mij na de behandeling vragen "Rox, en nu?"

Het is belangrijk om na een behandeling altijd goed naar je lichaam te luisteren. Het vraagt, ongeacht welke behandeling je hebt gekozen, altijd iets van je lichaam én psyche. Dit komt omdat ik tijdens de behandeling altijd op alle lagen werk. Het een gaat, als je het mij vraagt, niet meer zonder elkaar.

Na een behandeling is het raadzaam om het volgende te doen:

• Drink genoeg water: Belangrijk voor de afvoer van je afvalstoffen en voor je lymfestroom.

• Rustig aan doen: je mag wel sporten na een behandeling maar te intensief is niet aan te raden.

• Zorg dat je lichaam warm blijft: je lichaam staat open.

• Luisteren naar signalen: vermoeidheid kan gebruikelijk zijn, je lichaam mag de behandeling gaan verwerken.

“Je lichaam is nu aan het verwerken, geef het de ruimte om dit werk af te maken.”

Een behandeling stopt niet op het moment dat je bij mij de deur uitgaat. Het echte werk begint de dagen na de behandeling. Het ene lichaam heeft hier meer tijd voor nodig dan het andere lichaam. De volgende tips zijn adviezen die je kunt meenemen in de dagen na de behandeling:

• Lichte beweging: Ga lekker wandelen, dit bevordert je lymfestroom en is goed voor je mentale gezondheid.

• Neem een magnesium voetenbad. In de praktijk verkoop ik hele zuivere magnesiumvlokken, vraag naar de mogelijkheden.

• Bewust ademen: dit is goed om je ontspanning vast te kunnen houden.

Hoe kun je het effect van de behandeling verlengen?

• Om je lymfestroom te blijven onderhouden zou je je lymferoutine kunnen kunnen blijven stimuleren. In mijn LYMFE FLOW Guide vind je een 5-minuten lymferoutine.

• Ademhalingsoefeningen

• Zachte fascia oefeningen: denk aan yin yoga.

• Korte reflectievragen: indien je na een behandeling een reflectievraag wenst, stel gerust de vraag dan krijg je een afgestemde reflectievraag toegestuurd.

“Een behandeling zet iets in beweging. De echte verandering ontstaat in wat je daarna doet.”

Wat ik je niet adviseer na een behandeling is:

• Direct weer “doorrennen” in oude patronen

• Zware detox dingen (te heftig voor je lichaam)

• Alles willen “fixen” in één keer

Nieuwsgierig wat een behandeling voor jou kan betekenen?

Plan in

een online gratis kennismaking of een eerste behandeling inclusief een eerste kennismaking.

Ik zie je graag!